A futás lehet laza, lehet kemény, lehet unalmas, de lehet igazán izgalmas is, sőt! Ha megfelelő típusú útvonalat választunk, bármelyik extrémsporttal felveszi a versenyt. A skyrunning ilyen.
Szeretsz futni, de már túl vagy a maratonon is, és újabb kihívásra vágysz? Fuss extrém körülmények között, mondjuk egy oxigénhiányos magashegyi környezetben sok-sok emelkedővel.
A Skyrunning - vagyis „magassági futás” - első „írásos emlékei” az 1510-es évekből származnak. A kiindulópont valójában az volt, hogy egy 3-4 ezer méter feletti csúcsot minél rövidebb időn belül sikerüljön meghódítani emberi erővel, s erre a legjobb módszer a futás.
A Skyrunning-nak létezik sítalpas változata is, mely szintén egy még ma is létező versenyszám. A magashegyi futásokat különböző versenyszámokban rendezik meg:
- A SkyMarathon versenyeken a legendás távot kell megtenni 4000 méter felett.
- A SkyRace a maratoni távtól eltérő (lehet rövidebb, vagy akár hosszabb is), 3000 méteres magasság feletti verseny.
- A Vertical Kilometer távjának hosszát az adott terep határozza meg, elsődleges szempont az 1000 méteres szintkülönbség leküzdése.
A magashegyi futások útvonalai jellemzően nem kitaposott turistautakon, hanem azoktól távolabb, más közlekedési eszközökkel (kerékpár, autó, motor, stb) nehezen, vagy egyáltalán nem megközelíthető terepen haladnak. Az útvonal haladhat, dombokon, hegyeken, sivatagokon, erdőkön és szakadékok felett is.
A versenyzők speciális felszereléssel vágnak neki a távnak, ami a különleges kialakítású futócipőtől kezdve - a terepviszonyok függvényében - izzadtság-elvezetős ruházaton és vizespalackon át a fagytól védő öltözékig sok minden lehet. Különleges, a stabilitást és a sebességnövelő túrabotokat is használnak időnként, bár ezt jellemzően tiltják a versenyeken.
A SkyRunner versenyek alkalmával az emberi testről rengeteg érdekes dolgot is megfigyeltek. A tengerszint feletti 4200 méter felett a futók sebessége 72%-kal csökken, ráadásul régebben a tudósok úgy vélték, hogy ilyen magasságban az ember nem is képes edzeni. Ez a tévhit megdőlt, sőt, a megfigyelt sportolóknál egyszer sem tapasztaltak akut hegyi betegséget.
Ha kedvet kaptál, feltétlenül fontos a megfelelő felkészülés! A legideálisabb edzésterv havonta 30ezer méter szintkülönbség leküzdését írja elő, tehát lazsálásról szó sincs. Kapcsolódó cikkeink között megtalálod a 2008-as SkyRunning versenynaptárt is.
Forrás: Mozgásvilág.hu
A Skyrunning - vagyis „magassági futás” - első „írásos emlékei” az 1510-es évekből származnak. A kiindulópont valójában az volt, hogy egy 3-4 ezer méter feletti csúcsot minél rövidebb időn belül sikerüljön meghódítani emberi erővel, s erre a legjobb módszer a futás.
A Skyrunning-nak létezik sítalpas változata is, mely szintén egy még ma is létező versenyszám. A magashegyi futásokat különböző versenyszámokban rendezik meg:
- A SkyMarathon versenyeken a legendás távot kell megtenni 4000 méter felett.
- A SkyRace a maratoni távtól eltérő (lehet rövidebb, vagy akár hosszabb is), 3000 méteres magasság feletti verseny.
- A Vertical Kilometer távjának hosszát az adott terep határozza meg, elsődleges szempont az 1000 méteres szintkülönbség leküzdése.
A magashegyi futások útvonalai jellemzően nem kitaposott turistautakon, hanem azoktól távolabb, más közlekedési eszközökkel (kerékpár, autó, motor, stb) nehezen, vagy egyáltalán nem megközelíthető terepen haladnak. Az útvonal haladhat, dombokon, hegyeken, sivatagokon, erdőkön és szakadékok felett is.
A versenyzők speciális felszereléssel vágnak neki a távnak, ami a különleges kialakítású futócipőtől kezdve - a terepviszonyok függvényében - izzadtság-elvezetős ruházaton és vizespalackon át a fagytól védő öltözékig sok minden lehet. Különleges, a stabilitást és a sebességnövelő túrabotokat is használnak időnként, bár ezt jellemzően tiltják a versenyeken.
A SkyRunner versenyek alkalmával az emberi testről rengeteg érdekes dolgot is megfigyeltek. A tengerszint feletti 4200 méter felett a futók sebessége 72%-kal csökken, ráadásul régebben a tudósok úgy vélték, hogy ilyen magasságban az ember nem is képes edzeni. Ez a tévhit megdőlt, sőt, a megfigyelt sportolóknál egyszer sem tapasztaltak akut hegyi betegséget.
Ha kedvet kaptál, feltétlenül fontos a megfelelő felkészülés! A legideálisabb edzésterv havonta 30ezer méter szintkülönbség leküzdését írja elő, tehát lazsálásról szó sincs. Kapcsolódó cikkeink között megtalálod a 2008-as SkyRunning versenynaptárt is.
Forrás: Mozgásvilág.hu
Június 1-3. között egy különleges, királyi lakomának bárki részese lehet a Budavári Libamájfesztiválon.
Copyright © 2012
Pesti Est Kft. az Est Media Group tagja.
Pesti Est Kft. az Est Media Group tagja.
|
Iratkozz fel RSS-hírcsatornáinkra!
Programot ajánlok|Impresszum|Médiaajánlat|Felhasználási feltételek